Yoga Nidra – Entspannung für Körper und Geist
Yoga Nidra – Entspannung für Körper und Geist
Leitung: Anja Korda, Entspannungscoach
Yoga Nidra wird auch als „yogischer Schlaf“ bezeichnet. Dabei handelt es sich um eine geführte Tiefenentspannung, bei der du bequem auf einer Matte liegst und Schritt für Schritt in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf begleitet wirst.
Während dein Körper vollständig entspannen darf, bleibt dein Bewusstsein wach und aufmerksam. Dadurch können Stress, Anspannung und innere Unruhe losgelassen werden. Viele Menschen erleben Yoga Nidra als einen Raum der Erholung, Regeneration und inneren Balance.
Jede Einheit beinhaltet:
- eine geführte Yoga Nidra Reise
- einfache Atemübungen zur Stressregulation
- alltagsnahe Impulse für mehr Gelassenheit
- kleine Übungen zur Selbstregulation im Alltag
- Zeit zum Ankommen und Nachspüren
Yoga Nidra eignet sich für alle Menschen – unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder Vorkenntnissen.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, warme Socken & eine zusätzliche Kuscheldecke für maximalen Komfort
Matten und Decken werden bereitgestellt.
Wann? Samstag 10.10.2026 von 10:00 bis 11:30 Uhr (Veranstaltungsnr. 1825) oder
Samstag 07.11.2026 von 10:00 bis 11:30 Uhr (Veranstaltungsnr. 1826) oder
Samstag 05.12.2026 von 10:00 bis 11:30 Uhr (Veranstaltungsnr. 1827)
Wo? Café F., Venloer Str. 135, Pulheim
Kosten: 17 €
Weitere Infos und verbindliche Anmeldung unter www.cafef.de oder bildung@cafef.de
